Spinefitter Workshop & Medical Stretching in Essen:
Hinweis: Wird auf Sa, den 25.04.2026 verschoben!! // Workshop-Termine für Wernigerode & die Oberlausitz folgen
31.01.2026; Spinefitter & Medical Stretching
Ort: Yoga-Studio Abraxas, Gemarkenstr. 19, 45147 Essen
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PILATES
Workshop in Essen: Bewusst bewegt – Pilates achtsam praktizieren
Sa., 25.04.2026, 10h00 – 12h15 Uhr, Buchbar über die VHS Essen
Dieser Workshop lädt dazu ein, Bewegung neu zu erleben – bewusst, präsent und im Einklang mit dem Atem. Durch gezielte Pilates- und Atemübungen sowie einfache Achtsamkeitstechniken wird die Körperwahrnehmung geschärft und die Konzentration gestärkt. So entsteht ein tieferes Verständnis für die eigene Bewegung und ein intensiveres Erleben des Trainings. Ideal für alle, die Pilates nicht nur als körperliches Work-out, sondern als ganzheitliche Praxis für Körper und Geist kennenlernen möchten.
*** Workshop-Termine für Wernigerode und Sachsen folgen ***
Für die Frühaufsteher:
- Guten-Morgen-online-Pilates früh (30min, immer montags um 07h15), buchbar über die VHS Essen
Kurslaufzeit Februar 2026 – Juni 2026: VHS Essen – Guten-Morgen-Pilates früh
- Guten-Morgen-online-Pilates spät (30min, immer montags um 07h50), buchbar über die VHS Essen
Kurslaufzeit Februar 2026 – Juni 2026: VHS Essen -Guten-Morgen-Pilates-spät
Für die am Abend Aktiven:
- 18h45 online Pilates (60min, immer donnerstags) – direkt buchbar bei mir, hier setzen wir u.a. die Faszienrolle ein / auch über Hansefit verfügbar.
Kurslaufzeit: ganzjährige Teilnahme möglich; Einstieg nach Verfügbarkeit der Plätze jederzeit möglich
- 20h00 online Pilates (60min, immer donnerstags), buchbar ber die VHS Essen
Kurslaufzeit Februar 2026 – Juni 2026: VHS Essen – Pilates mittleres Level
Einzeltraining: nach Absprache
Mini-Gruppe (3 Personen): Dienstags um 18h35 & nach Absprache
ENTSPANNUNG
Noch bis Januar / Februar 2026 läuft die Freitags-Freude: 30min online Entspannung. Teilnehmer erhalten 1ml eines hochwertigen ätherischen Öles (Just oder DoTerra), welches sich idealerweise mit den Sessions kombinieren lässt. Kleines Booklet inklusive.
19h30 online Entspannung (30min, immer freitags) – direkt buchbar bei mir / auch über Hansefit verfügbar.
MEDICAL STRETCHING
Beim Medical Stretching sind es immer Einzeltermine, buchbar nach Absprache / auch über Hansefit verfügbar.
*** Preise auf Anfrage. Bei Dienstleistungen, die direkt über mein Studio laufen, ist eine Kartenzahlung möglich***