Leistungen

Pilates – Medical Stretching – Farblicht – Entspannung

Warum klassisches Pilates?

  • Weil es nicht nur die Muskeln kräftigt, sondern auch mental stärkt
  • Weil ein regelmäßiges Training langfristig fit hält, geistig und körperlich
  • Weil ein besseres Körpergefühl und -verständnis für mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit sorgen

Wie bin ich selbst zu Pilates gekommen?

Durch Dysbalancen in meinem Körper (Diagnose Prolaps), die zu Schmerzen vorrangig in der HWS und LWS gesorgt haben, habe ich verschiedene Trainingsmethoden ausprobiert. Pilates hat mich überzeugt: das Gefühl von Länge im Körper, vom Kopf bis zu den Zehen, welches sich durch das Training einstellt, ist einfach wunderbar. Das sich aufbauende Muskelskelett stützt nicht nur im Alltag, es stärkt auch mental. So sorgt das Training dafür, dass ich befreiter und gefestigter durchs Leben gehen kann.

Warum Medical Stretching?

  • Weil der Körper und die Seele auch mal entspannen müssen
  • Weil die Behandlung bei der Regeneration und Erhaltung hilft:
    • Es wird Platz in den Gelenken geschaffen
    • Spannungen in der Muskulatur werden gelindert
    • Die Wirbelsäule streckt sich (Druckminderung)
    • Der Bewegungsradius wird verbessert

Wie bin ich selbst zu Medical Stretching gekommen?

Durch dein Schnupperseminar der Bewegungsakademie Dortmund wurde ich auf diese wunderbare Methode aufmerksam: der Körper wird sanft und auf bestimmte Art und Weise gedehnt, man fühlt sich ein Stück weit wie neugeboren: eine kleine Auszeit im so oft vollgepackten Alltag.

Karen Zimmermann – MEDICAL-STRETICHING® (medical-stretching.com)

Warum Farblicht?

Die Farbtherapie kann im Alltag vielfältig eingesetzt werden (Farben im Garten, in der Wohnung, in der Kleidung, auf dem Tisch…). Sie ist eine sehr alte Präventionsmethode. Die Farblichttherapie ist eine Form der Behandlung, bei der die unterschiedlichen Wellenlängen des Lichts auf die Haut treffen und vom Körper aufgenommen werden.

Je nach Situation und Bedarf kann die Behandlung mit Farblicht helfen um:

Neu im Programm: Entspannung individuell oder in der Gruppe, ganz so wie meine Kunden es mögen und es zu ihnen passt.

Du bist neugierig auf verschiedene Entspannungstechniken wie z.B. Achtsamkeit, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Fantasie- oder auch Genussreisen und vieles mehr? Du möchtest einfach mal reinschnuppern um eine Idee zu bekommen was dir hilft die Auswirkungen von Stress und anstehenden Herausforderungen zu mildern, im besten Fall sogar zu minimieren? Melde dich gerne bei mir und wir besprechen alles Weitere.

Wo Aromen unterstützen können…

Alle oben genannten Bereiche können zusätzlich durch Aromen begleitet werden: egal, ob du dich noch besser auf das Training konzentrieren möchtest, eine Aroma-Dusche nach getaner Arbeit nehmen möchtest oder bei einem dich ansprechenden Duft entspannen möchtest, alles ist möglich. Für Details sprich mich gerne an.